Il magnesio è un minerale presente in quasi tutte le cellule del corpo, nello scheletro e nei muscoli. La vitamina C è uno scavenger di radicali e ha un effetto antiossidante.

Il magnesio svolge un ruolo essenziale in una varietà di processi metabolici nel corpo. Gli atleti in particolare fanno affidamento su un apporto sufficiente di magnesio per mantenere la normale funzione muscolare e garantire un normale metabolismo energetico. A causa della maggiore attività muscolare durante lo sforzo fisico, il corpo perde magnesio attraverso il sudore durante l'allenamento. Per questo motivo, ogni atleta che si allena dovrebbe assicurarsi di assumere abbastanza magnesio!

Si raccomanda una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

Valori nutrizionali e raccomandazioni sull'assunzione